Har jag känsliga fötter?

Personer med känsliga fötter har ofta svårigheter att hitta väl passande skor. Smärta vid långvarig användning, rodnade tår och tryckpunkter är de första tecknen på en felaktig passform. Även att ”glida ur skon” eller ojämnt slitna klackar är också möjliga tecken. Skor för tryckkänsliga fötter eller specialinlägg kan ge god avlastning. Vid kraftiga och ihållande besvär är det viktigt med ett specialistutlåtande. Fotfelställningar ska bedömas medicinskt och, vid behov, behandlas med individuellt anpassade ortopediska skor. Moderna ortopediska skor kombinerar komfort, perfekt passform och diskret utseende, så att användningen i vardagen blir självklar.

Vilka skor passar för breda fötter?

Breda fötter är inget ovanligt. Högkvalitativa skor för breda fötter har en större trampyta i den främre delen. Sådana modeller, till exempel sneakers, loafers och stövletter, är märkta med ”Best Fitting” hos Gabor. Märkningen står för komfortabla skor med frihet för tårna för damer, samt att de erbjuder utrymme framtill och stöd baktill. Många modeller från Gabor finns i följande olika bredder och har därmed märkbart mer plats i skon: Bredd G (medium bredd): mer utrymme för tår, trampdynor och fotvalv Bredd H (stor bredd): bekväm extra bredd med märkbart mer rörelsefrihet Bredd K: extra bredd för särskilt mycket utrymme i hela fotområdet Dessa skor med bred fotbädd har betydligt mer volym i tårna, framfoten och vristområdet – osynligt för ögat, men mycket bekväma att använda. För speciella tillfällen är diskreta, eleganta kvällsskor för breda fötter ett bra val: De har mer utrymme vid framfoten utan att påverka det prydliga intrycket. Rätt bredd för damskor garanterar en säker känsla vid gång, helt utan att glida eller halka. Det ger en bekväm frihet för tårna.

Vilka skor passar vid hallux valgus?

Moderna damskor med hallux valgus är ballerinor, sneakers eller sandaler. Just vid öppna skor är det särskilt smidigt att justera remmar och kardborrfästen. Att rekommendera är även moderiktiga tåseparerare. De sätter stortån i ett mer sträckt och därmed avlastande läge. Till hösten och vintern är snörstövletter ett elegant val vid hallux valgus. De är ofta bekvämare än pumps som klämmer fotens främre del mer. Ytterligare ett Gabor plus: Vi använder främst mycket mjuka material. Smidigt velour- och slätt skinn anpassas perfekt till fotens form. Tillsammans med våra extra bredder G (medium bredd), H (stor bredd) och K passar dessa skor ofta breda fötter med hallux i ett tidigt stadium – och samtidigt eleganta skor för hallux valgus, som passar diskret till många outfits.

Vilka skor passar för damer med artros och artrit?

Lämpliga skor vid artros i vristen ska vara väl vadderade. Vår funktion 'Hovercraft' erbjuder precis det: Inbyggda luftkammarsulor ger extra stötdämpning och fjädrar varje steg. Tack vare den speciella sulan stabiliseras foten även vid springning och leder avrullningsrörelsen. Ett annat alternativ är vårt märke rollingsoft, som också har bra dämpande skor för artros. Alla sulor har ytterligare hälstötdämpning för extra mjuka steg. Dessutom förbättras sidostabiliteten och avrullningen vid steg leds via den lätt böjda sulan. Vårt tips: De högkvalitativa sulorna från Hovercraft och rollingsoft erbjuder båda särskild användarkomfort vid artros och artrit. Det som passar bäst för de individuella kraven blir tydligast då du provar själv.

Vilka skor passar bäst vid plattfot?

Bra skor för plattfot har en innersula som är extra mjuk och vadderad med luftkammare och fjädrar varje steg. Sådana modeller från Gabor är märkta med ”Hovercraft” funktion. Plattfötter kräver ofta mer utrymme i skon på grund av det saknade sulvalvet. För det finns det särskilda Gabor-modeller i bredderna G (medium bredd), H (stor bredd) och K med bredare trampyta och mer utrymme. Den som har plattfötter men smala fötter, eller behöver mer stöd vid hälen, väljer våra modeller med ”Best Fitting”: smala baktill och bredare framtill vid trampdynan, vilket ger mer komfort. På sommaren kan särskilda sandaler för plattfötter vara ett luftigt alternativ: De kombinerar stabilitet i fotbädden med ökad rörelsefrihet, utan att försämra hållningen. Vårt tips: För att förebygga plattfötter är det tillrådligt att regelbundet gå barfota – helst på ett ojämnt underlag, till exempel i skogen, på gräsmattor eller i sand, vilket innebär intensiv träning för muskler och fotleder.

Vilka skor ska man välja vid valgusfot, nedsjunkna fotvalv och framfotsplattfot?

Högkvalitativa skor för valgusfot, nedsjunkna fotvalv och framfotsplattfot behöver ha en stödjande fotbädd och en väl stötdämpande sula som funktion. Vår ”Hovercraft”-luftkammarsula fjädrar mjukt vid varje steg och stabiliserar foten, vilket får den att kännas säker under gång. Modeller av märket ”Gabor Comfort” har en lätt stabilisering mot vikning i sidled, vilket kan motverka eller åtminstone minska en felställning vid valgusfot. Dessutom har innersulan en specialvaddering för trampdynans främre del för att avlasta mellanfoten. Detta kan redan lindra lättare besvär. Du kan även använda skor med bekväm utbytbar fotbädd. Därmed trampar du mjukare och kan vid behov byta till ett ortopediskt specialinlägg. Då den naturliga fotvalvsformen på fotsulan ofta är mindre uttalad vid valgusfot och nedsjunkna fotvalv behövs mer plats i skon. För smalare fötter erbjuder Gabor funktionen ”Best Fitting” med bredare trampyta framtill eller bredderna G (medium bredd), H (stor bredd) och K med extra utrymme. Den här användarkomforten känns tydligt, men är visuellt diskret i bakgrunden.

Tillbaka

Blåsor på fötterna

Orsaker, behandling och rätt val av skor

Författare: Britta Klement Datum: 6 juli 2026 Uppdaterad: 6 juli 2026

En blåsa på foten är, framför allt på sommaren, ett vanligt problem. De uppstår genom friktion, fuktighet och värme. De uppkommer speciellt ofta om nya eller ovana skor används. Känslig hud, svettiga fötter och dålig passform ökar risken ytterligare. Framför allt berörs människor som står eller går mycket i vardagen eller på arbetet. Men problemet är även bekant för alla som regelbundet går längre sträckor till fots eller reser mycket. Den här artikeln visar dig hur du förebygger blåsor på fötterna, vad som hjälper vid en akut situation och varför rätt val av skor är avgörande.

Vad gör man om en blåsa har bildats?

Sluten eller öppen blåsa?

En sluten blåsa skyddar huden inunder och bör om möjligt inte stickas hål på. Den läker bäst om du sätter på ett blåsplåster och undviker ytterligare friktion. Är blåsan redan öppen ska du hålla såret rent, samt försiktigt desinficera och täcka det med ett sterilt plåster.

Akut hjälp vid blåsor

Blåsplåster fungerar som en andra hud och avlastar omedelbart det berörda såret. Är man på resa och inte har något plåster hjälper även en ren pappersnäsduk eller lite tejp som nödlösning.

Sticka hål på blåsa på foten – ja eller nej?

Enbart i undantagsfall och med steril nål, om blåsan är mycket smärtsam eller riskerar att spricka av sig själv. Vid tvekan, lämna den hellre sluten så skyddar sig huden på bästa sätt.

När bör man gå till läkare?

Vid var, kraftig rodnad, starka smärtor eller om du tillhör en riskgrupp, exempelvis vid diabetes eller om du har dålig sårläkning.

Myter och missuppfattningar

Det är inte bara nya skor som förorsakar blåsor. Öppen eller sluten, egentligen kan alla skomodeller gynna blåsor om passform, material eller användningsvanor inte är optimala. Speciellt efter vintern, när huden på fötterna ofta är känsligare och har färre förhårdnader, kan till och med redan ingångna sommarskor ge friktion på oväntade ställen. Avgörande är inte enbart skotyp, utan hur bra skon passar på foten och till aktuella hudegenskaper.

För behandlingen av blåsor rekommenderas ofta huskurer såsom lite teträdolja. Det kan understödja läkningen, dock bör det alltid testas försiktigt med avseende på dess tolerans.

Varför uppstår blåsor på fötterna?

Blåsor uppstår mest genom en kombination av friktion, fuktighet och värme. I vår tabell hittar du orsaker till blåsor på fötterna och tips för målmedvetet förebyggande:

Orsak	Typiskt ställe	Prevention / tips
Friktion genom skor	Häl, tår, fotsula	Skor med god passform, osynliga strumpor, blåsplåster
Fuktighet/svett	Fotsula, tår	Fotpuder, andningsaktiva material
Nytt eller hårt material	Häl, trampdyna	Gå in skor långsamt, välj helst skinn
Trånga eller för breda skor	Trampdyna, häl, tår, mellan tårna	Välj extra bredd, använd justerbara modeller
Barfota i skor	Häl, tår	Använd tunna strumpor eller osynliga strumpor
Sommar/höga temperaturer	Hela foten	Anpassa skorna med exempelvis kardborreband eller remspänne, lufta skorna regelbundet, vårda fötterna med creme, såsom hjorttalgssalva eller vaselin
Riskgrupper (till exempel känslig hud, mycket stående/gående, sport, diabetes)	Beroende på belastning	Beakta särskilt passform, mjuka material och god hudvård; vid behov, sök rådgivning från läkare

Passformen är avgörande: Skydd mot blåsor på häl och tår

En blåsa på hälen uppstår ofta genom hårda kanter, upphöjda sömmar, en sko som sitter för löst eller nya, ännu stela material. Blåsor uppträder ofta mellan tårna om flip-flops eller alltför trånga sandaler används. Avgörande är en skopassform som ger stöd och skyddar känsliga ställen. Modeller med bra hälgrepp, mjukt innerfoder och andningsaktiva material ger särskilt verksamt skydd.

Gabor erbjuder exempelvis sandaler och halvskor i bredderna F (normal bredd), G (medium bredd) och H (stor bredd). Därmed sitter skon bekvämt och utan tryckställen redan från början, så du behöver inte gå in den under någon längre tid. Uttagbara och utbytbara fotbäddar kan växlas vid behov eller ersättas av speciella inlägg. Därmed kan passformen anpassas målinriktat efter individuella behov, vilket gör att tryckställen reduceras och blåsor förebyggs. Komforten blir märkbart högre. Innerfoder av skinn eller andningsaktiv mesh håller tillförlitligt fuktigheten borta från fötterna. Därigenom uppstår ett angenämt fotklimat även under långa och varma dagar.

Skor för mer komfort

Förebygga blåsor: Vad som verkligen hjälper

Reducera svettbildning och friktion, med exempelvis fotpuder eller osynliga strumpor.
De rätta skorna: Justerbara modeller, högkvalitativa material som skinn eller mesh, mjukt innerfoder.

Därför är sneakers, halvskor och liknande från Gabor de rätta valen: Flexibla passformer, andningsaktiva funktioner och genomtänkt design erbjuder komfort och stöd. Härigenom reduceras målmedvetet risken för blåsor på fötterna.

Checklista för friska fötter: Så förebygger du effektivt blåsor

Välj skor med optimal passform och av högkvalitativa, andningsaktiva material. Gå in nya modeller långsamt.
Vårda känsliga ställen i förebyggande syfte med hjorttalgssalva eller vaselin.
Reducera målmedvetet svettbildning och friktion: Använd fotpuder eller osynliga strumpor.
Avlasta omedelbart tryckställen och begynnande blåsor, exempelvis med blåsplåster eller en ren pappersnäsduk.
Ta varningssignaler som rodnad och pirrning på allvar och efterjustera skoband och remmar under dagen vid svullnande fötter.
Vårda fötterna regelbundet, till exempel med ett fotbad och speciell fotkräm.
Personlig rådgivning i skoaffären gör det lättare att hitta skor med optimal passform som motverkar blåsbildning.
Vid osäkerhet eller underliggande sjukdomar, ta del av sakkunniga råd på apotek eller hos läkare.

FAQ avseende blåsor på fötterna

Vad hjälper direkt mot en blåsa på foten?

Ett blåsplåster skyddar och lindrar smärtan. Temporärt hjälper en ren pappersnäsduk.

Hur lång tid behöver en blåsa för att läka?

Skyddade, oöppnade blåsor läker i regel inom tre till sju dagar.

Vad gör man vid en inflammerad blåsa?

Desinficera stället, täck över sterilt, samt låt en läkare undersöka såret vid tecken på inflammation.

När ska jag sticka hål på en blåsa?

Bara när den smärtar mycket eller om den är på väg att spricka: Stick hål från sidan med en steril nål, tryck ut vätskan, lämna kvar huden och täck över sterilt. Vid tveksamheter: lämna den sluten.

Vilka skor orsakar minst blåsor?

Skor av följsamt och andningsaktivt material med mjukt inner- och hälfoder, samt med den rätta bredden för dina fötter. Helst med utbytbar fotbädd för optimal tryckfördelning.

Kan sandaler orsaka blåsor?

Tyvärr ja, särskilt flip-flops med tårem kan orsaka blåsor genom friktion mellan tårna. Pantoletter och sandaler utan hälrem ger ofta dåligt stöd. Den lösa passformen leder därför till ökad friktion. Modeller med justerbar rem och mjuk fotbädd reducerar risken avsevärt.

Utan blåsor genom sommaren: Komfort och kvalitet med Gabor

Med rätt val av skor, god vård och en smula uppmärksamhet kan man för det mesta undvika blåsor på fötterna. Gabor skor hjälper dig med detta genom sina högkvalitativa material, flexibla passformer och snygga genomtänkta detaljer såsom justerbara stängningar. För friska, smärtfria och välvårdade fötter.